Eveil corporel et Qi Gong

Young girls in PE classes

Le Qi Gong, également nommé « gymnastique traditionnelle chinoise » a pour objectif le maintien de la forme et le calme de l’esprit. Il est basé sur les mêmes principes que la médecine chinoise.

Cela consiste à pratiquer différents mouvements, marches et autres exercices sur place.

Le Qi Gong a de multiples bienfaits : il permet d’améliorer la souplesse des enfants, de diminuer et combattre leurs stress, développer leurs équilibres, réduire l’hypertension et même souvent d’améliorer leur santé.

Cet atelier est basé sur des exercices très simples et à la portée de tous. Le Qi Gong ne nécessite pas de matériel. Il suffit d’avoir de la motivation et de la ténacité. Les résultats arrivent avec de la pratique.

Avec cette activité, les enfants prennent confiance en eux. Ils peuvent s’exprimer de façon plus personnelle et ludique face aux autres. Ils regagnent en spontanéité, bien-être et gaieté, ce qui est essentiel à leur développement personnel, leur équilibre et leur épanouissement !